autor: phsls | Kvě 23, 2025 | Nezařazené
Tento trénink trénuje hlavně pohyby nikoli svaly. Často se při tomto tréninku provádějí cviky na 1 noze, které vyžadují udržení rovnováhy, ale zároveň dochází k tréninku, kdy se člověk učí produkovat sílu pod velkou zátěží. Při cvičení je důležité trénovat s vlastní...
autor: phsls | Kvě 23, 2025 | Nezařazené
Co jsou fascie? Fascie jsou důležitou základnou tělesného zdraví a sportovní výkonosti. Fascie se účastní každého pohybu našeho těla. Zdravé faciální struktury tvoří ochranné kloubní pouzdro, udržují stabilní napětí zádových svalů a starají se o pevné tělesné kontury....
autor: phsls | Kvě 23, 2025 | Nezařazené
Silový trénink je velice důležitý pro celkovou kondici jedince. Má obrovský vliv na zdraví člověka. Pravidelný silový trénink zvyšuje svalovou hmotu, snižuje podíl tělesného tuku, zlepšuje metabolismus a podporuje kvalitu kostí. Působí jako prevence zranění a zlepšuje...
autor: phsls | Kvě 13, 2025 | Nezařazené
Jmenuji se Markéta. Jsem vystudovaná fyzioterapeutka, instruktorka zdravotní a tělesné výchovy, fitness trenérka, a masérka více jak 10letou praxí. Díky svému fyzio směru jsem se začala zajímat nejen o funkční poruchy pohybového aparátu, ale hlavně i o prevenci. Ráda...
