Funkční trénink

Tento trénink trénuje hlavně pohyby nikoli svaly. Často se při tomto tréninku provádějí cviky na 1 noze, které vyžadují udržení rovnováhy, ale zároveň dochází k tréninku, kdy se člověk učí produkovat sílu pod velkou zátěží. Při cvičení je důležité trénovat s vlastní váhou těla a důraz je kladen na udržení rovnováhy v daném pohybu. Klíčový […]

Tento trénink trénuje hlavně pohyby nikoli svaly. Často se při tomto tréninku provádějí cviky na 1 noze, které vyžadují udržení rovnováhy, ale zároveň dochází k tréninku, kdy se člověk učí produkovat sílu pod velkou zátěží.

Při cvičení je důležité trénovat s vlastní váhou těla a důraz je kladen na udržení rovnováhy v daném pohybu. Klíčový je také střed těla a práce s dechem.


Lze sem zařadit i kombinaci tréninku funkčně-silový kdy při tomto tréninku je kombinace cviků zacílena na svalovou sílu a hluboký stabilizační systém, které jsou klíčové při daném sportu nebo činnostmi v běžném životě.

O autorce

Jmenuji se Markéta a jsem majitelka studia. Díky vystudovanému oboru fyzioterapie na VŠ jsem získala mnoho zkušeností nejen v manuálních technikách.

Při své práci se soustředím především na komlexní péči a v případě bolestí se zaměřím hlavně na původ a příčinu všech vašich obtíží. Svou práci mám i po těch víc než 11 letech stále moc ráda a vnímám ji jako životní poslání.

Můj přístup k lidem je vždy profesionální a na míru. Specializuji se především na na léčbu pohybového aparátu a bolesti různého typu.

Za svou praxi jsem prošla mnoha a mnoha kurzy, semináři, workshopy a účastnila se zajímavých kongresů na téma zdraví a pohyb kde přednášeli světoznámí odborníci v oboru. Každou volnou chvili věnuji studiu, abych vám mohla nabídnout vždy to nejlepší ze sebe. 

KONTAKT

Další články, které by vás mohly zajímat

VŠECHNY ČLÁNKY
Faciální trénink

Faciální trénink

Co jsou fascie? Fascie jsou důležitou základnou tělesného zdraví a sportovní výkonosti. Fascie se účastní každého pohybu našeho těla. Zdravé faciální struktury tvoří ochranné kloubní pouzdro, udržují stabilní napětí zádových svalů a starají se o pevné tělesné kontury....

Silový trénink

Silový trénink

Silový trénink je velice důležitý pro celkovou kondici jedince. Má obrovský vliv na zdraví člověka. Pravidelný silový trénink zvyšuje svalovou hmotu, snižuje podíl tělesného tuku, zlepšuje metabolismus a podporuje kvalitu kostí. Působí jako prevence zranění a zlepšuje...

Úvod do tréninku

Úvod do tréninku

Jmenuji se Markéta. Jsem vystudovaná fyzioterapeutka, instruktorka zdravotní a tělesné výchovy, fitness trenérka, a masérka více jak 10letou praxí. Díky svému fyzio směru jsem se začala zajímat nejen o funkční poruchy pohybového aparátu, ale hlavně i o prevenci. Ráda...