Úvod do tréninku

Jmenuji se Markéta. Jsem vystudovaná fyzioterapeutka, instruktorka zdravotní a tělesné výchovy, fitness trenérka, a masérka více jak 10letou praxí. Díky svému fyzio směru jsem se začala zajímat nejen o funkční poruchy pohybového aparátu, ale hlavně i o prevenci. Ráda pomáhám lidem od bolestí, ale ještě raději pomáhám lidem, aby bolesti vůbec nevznikly. Mým cílem je […]

Jmenuji se Markéta. Jsem vystudovaná fyzioterapeutka, instruktorka zdravotní a tělesné výchovy, fitness trenérka, a masérka více jak 10letou praxí.

Díky svému fyzio směru jsem se začala zajímat nejen o funkční poruchy pohybového aparátu, ale hlavně i o prevenci. Ráda pomáhám lidem od bolestí, ale ještě raději pomáhám lidem, aby bolesti vůbec nevznikly.

Mým cílem je být oporou a průvodcem všem klientkám a klientům, kteří chtějí trvalou změnu k lepšímu. Chtějí vypadat lépe, chtějí se cítit fit a bez bolesti.

Při práci s klientkou/klientem si zakládám na individuálním přístupu a empatii. Velkou váhu přikládám tomu, čeho člověk chce při tréninku dosáhnout.

Při tréninku se zaměřuji:

  • na podrobnou diagnostiku (vč. limitů jedince)
  • na sportovní výkon jedince
  • na odstranění svalových dysbalancí nejen u sportovců
  • na prevenci bolesti
  • na úpravu ergonomie
  • na kineziologii pohybu u sportovců
  • na nabírání svalové hmoty
  • na redukci tuku
  • na formování postavy
  • na zvýšení svalové síly
  • na posilování core
  • na cvičení s vlastní váhou
  • na cvičení funkční v diagonálách
  • na jídelníček

Koho trénuji:

Trénuji muže a ženy, děti (jen doprovodu rodičů od 10 let a více)

Jak to funguje, když chcete se mnou začít cvičit:

  1. krok objednejte si první konzultaci (objednávací formulář najdete na webu úplně dole). Konzultace je možná online nebo po telefonu
  2. krok objednejte si termín v rezervačním systému (lze využít 30 minutový trénink zdarma na zkoušku nebo klasický 55minutový trénink placený)
  3. krok vstupní diagnostika a měření, stanovení cílů, sestavení tréninkového plánu 90 min (probíhá osobně)
  4. krok pravidelný trénink dle nastavených cílů

Ceník cvičení ve zkratce:

První ukázkový 30minutový trénink

zdarma

Fitness trénink 55 min

700 Kč 1 osoba

Fitness trénink 55 min

1200 Kč 2 osoby

Zdravotní cvičení individuální 45 min

700 Kč

Zdravotní cvičení pro dva 45 min

800 Kč

SM cvičení individuální 25 min

650 Kč

SM cvičení 45 min

700 Kč

Cvičení s Rollerem 25 min

650 Kč

Skupinové rehabilitační cvičení v malém sále (Hit fitness Flora) 55 min

160 Kč

O autorce

Jmenuji se Markéta a jsem majitelka studia. Díky vystudovanému oboru fyzioterapie na VŠ jsem získala mnoho zkušeností nejen v manuálních technikách.

Při své práci se soustředím především na komlexní péči a v případě bolestí se zaměřím hlavně na původ a příčinu všech vašich obtíží. Svou práci mám i po těch víc než 11 letech stále moc ráda a vnímám ji jako životní poslání.

Můj přístup k lidem je vždy profesionální a na míru. Specializuji se především na na léčbu pohybového aparátu a bolesti různého typu.

Za svou praxi jsem prošla mnoha a mnoha kurzy, semináři, workshopy a účastnila se zajímavých kongresů na téma zdraví a pohyb kde přednášeli světoznámí odborníci v oboru. Každou volnou chvili věnuji studiu, abych vám mohla nabídnout vždy to nejlepší ze sebe. 

KONTAKT

Další články, které by vás mohly zajímat

VŠECHNY ČLÁNKY
Funkční trénink

Funkční trénink

Tento trénink trénuje hlavně pohyby nikoli svaly. Často se při tomto tréninku provádějí cviky na 1 noze, které vyžadují udržení rovnováhy, ale zároveň dochází k tréninku, kdy se člověk učí produkovat sílu pod velkou zátěží. Při cvičení je důležité trénovat s vlastní...

Faciální trénink

Faciální trénink

Co jsou fascie? Fascie jsou důležitou základnou tělesného zdraví a sportovní výkonosti. Fascie se účastní každého pohybu našeho těla. Zdravé faciální struktury tvoří ochranné kloubní pouzdro, udržují stabilní napětí zádových svalů a starají se o pevné tělesné kontury....

Silový trénink

Silový trénink

Silový trénink je velice důležitý pro celkovou kondici jedince. Má obrovský vliv na zdraví člověka. Pravidelný silový trénink zvyšuje svalovou hmotu, snižuje podíl tělesného tuku, zlepšuje metabolismus a podporuje kvalitu kostí. Působí jako prevence zranění a zlepšuje...